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目標の立て方と考え方|人生を大きく変える目標設定とは【簡単】

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目標を立てましょう!これって小さい頃から常に言われること。そして毎年新年を迎えると「今年の目標」「今年の抱負」をきめなきゃ!ってなりますよね。

でもどうやって目標を立てたらいいのかわからない…ってなるかと思います。そして気づけば時は過ぎて結局、しっかりとした目標も立てずに終わってしまうなんてことも。

ということであおやま流の目標の立て方についてお教えしちゃいます!

この記事では…
  1. 目標を立てるか立てないかで人生は大きく変わる
  2. 目標を立てる前に考えてほしいこととは
  3. 簡単にできる!目標設定の方法

この3本立てでお送りします!目標設定となると難しく深く考えなければいけないのでは?と思いがちですが大まかに決めて置いてその目標を常に意識して行動できるかどうか?が重要ですからね。

動画も合わせてご覧ください

目標を立てるか立てないかで人生は大きく変わる

目標を立てなければ…と様々な節目で思うはず。

年末年始…自分の誕生日…はたまた月初めや年度始めでしょうか。特に仕事の目標はひょっとしたら仕事内容によっては会社や上司から「決めろ!」と言われることもあるでしょう。

では、そもそもなんで目標を立てる必要があるの?と思ってしまっていませんか?この気持ちが少しでもあると、、、自分の納得いく目標設定はできないでしょう。笑

ですのでここでは目標を立てることでどんなメリットがあるのか?を考えておきましょう。

  • 達成感を味わえる→モチベーションに繋がる
  • 自分をいい意味で追い込める
  • 日々の行動意識改革

今回の目標はあくまでも自分で設定する目標です。ですので自分で設定した目標を達成できた時は間違いなく嬉しいですよね。これはやはり日々のモチベーションに繋がります。

また、目標は内容と共に期間設定をすることでその期間での追い込みをかけることも可能なのでこれも一つのエネルギーになりますよね!

 

では逆に目標を立てなかったらどんなことが起こるのでしょうか?

  • 日々の行動指針がない→非効率化
  • 無駄に過ごす時間が増える

目標がなければある意味、自由です。となると人間はどういう行動をするのか?というとその場その場で決めて動くことになります。目標の大きさにもよりますが、常に行動指針が目標として定まっているとなんの為に動くべきなのか?がわかっているので当然普段の生活の中でも勝手に効率化された動きをすることができるようになります。

 

目標設定は規模感によって違いますが人生の目標設定=夢ややりたいこと成長したいことを設定できた時にはそれに向かって日々行動していけるようになる為、常に自分がその目標を達成する為にどう動くべきなのか?を考えることができるようになります。

そして日々の行動を目標設定して意識してできるようになるとこれがチリツモとなり結果的には人生が大きく変わるレベルまでの違いとなります。

目標設定は「なりたい自分」になる為に設定すべきもの

目標を立てることで日々の行動指針を作り出し、効率的になりたい自分に近づける

目標を立てる前に考えてほしいこととは

では、目標を立てる前に考えて欲しいことがあります。

それは、、、

目標を立てることが重要なのではなく、立てた目標をしっかりと意識して行動することが大切

正直この記事で一番伝えたいことはこれかもしれません。目標を立てたとしてもそれが立てただけで終わっていたら当然のごとく無意味です。

しっかりとその目標を常に意識できるようにしておきましょう。

あおやま
あおやま
私は常に目標の可視化して目に入るようにしています。

 

同時に、目標を立てる時に注意して欲しい点がいくつかあります。

  • 目標設定と同時に期間設定をする
  • 簡単にできる目標設定はしない

まずは目標設定をしても「いつまでに!」という期間設定をして置かないと「いつかできればいいや。」となってしまうので目標設定と同時に期間もしっかりと設定しましょう。

また、簡単にできる目標はわざわざ「目標を設定するぞ!」と意気込んでするほどの目標ではありません。すぐに達成できる目標は日々勝手に自分の中で立てて達成を繰り返しています。(例えば、、今日は渋谷にいくぞ!→行ったら達成)

せっかく時間をとって自己成長の為に目標設定をするのであれば簡単に達成できる目標ではなくちゃんとこなせば達成できるのでは!?という目標設定をしていきましょう。

 

では、いよいよ目標設定の方法についてです。あおやま流ではありますが少しでも参考になればと思います!

簡単にできる!【5段階】目標設定の方法

目標設定はちゃんとしたいけどできるだけ簡単に終わらせたい!というのが正直なところですよね。ですので今回はなるべく簡単に!かつちゃんと行動指針となる目標設定ができるような目標の立て方を伝授します。

まずは私の場合は

人生目標→10年間目標→5年間目標→年間目標→月間目標

と5段階に分けて考えています。できればまずは自分がなりたい理想像として人生目標をブレインダンプ(頭の中で考えてることを書き出す)ことから行うのがおすすめです。

そして私の場合は人生目標=10年間目標にしています。これは目標設定をする年齢にもよるので場合によっては人生目標から落とし込んで10年間目標にしてみてください。

このようにして人生目標を定めた後に10年5年、年間、月間と落とし込んでいきましょう。

5年目標までは普通に目標設定すればOKですが私の場合は

年間目標と月間目標については

数値目標&TODO目標

この2つを立てています。

数値目標はいわゆる普通の目標設定のこと。例えば…

  • 年収1200万円
  • 月収10万UP
  • 4ヶ月間で資格取得  etc…

このように数値目標を設定します。その後はTODO目標を設定していきましょう。

先ほどの例からTODO目標を立てるとすると

まずは考え方としては

  • 年収1200万円を達成する為にすべきことは?
  • 月収10万UPする為にすべきことは?
  • 4ヶ月間で資格取得する為にすべきことは?

と数値目標に対して「〜する為にすべき具体的行動とは?」ということを深掘りしていくだけでOK!!

年収1200万円を達成する為には月収100万円を達成する必要がある。月収100万円を達成するには10万円の商材を10個販売する〜、、、

月収10万円UPする為には副業をスタートさせてブログで1日10記事書く。

4ヶ月間で資格取得する為に、1ヶ月目に参考書を2周して2ヶ月目に過去問を5年分といて復習、、、

このような感じでより具体的にサクッと行動指針を決めていきましょう。年間目標に対してのTODO目標を立てていくと実は自ずと月間目標にも繋がっていたりします。私の場合は年間目標と同時に簡単に月間目標も一緒に立ててしまっています!

 

ぜひ数値目標とTODO目標を立てて人生を大きく変える一歩を踏み出しましょう。

あおやま
あおやま
ちなみに、目標は日々変化していくものでもあります。その場合はまた数値目標を再設定した上で同時にTODO目標も定めるようにしましょう。

目標を立てたら絶対にして欲しい2つのこと

目標を立て終わったら達成しやすいように私がしている2つのことがあります。それは

  1. 目標宣言をする
  2. 目標を可視化する

この2つです。

目標をSNSでも友人でも誰でもいいのでできるだけいろんな人に宣言しちゃいましょう!これで一気に目標を達成しなくちゃ!と自分自身に言い聞かせることができます。これは何よりのパワーになるので勇気を出して宣言をしちゃいましょうね♪

そしてもう1つは目標を可視化するということです。私のおすすめとしては仕事部屋など部屋に紙を書いていつでも視界に目標が入るようにしておくこと。

もしくはスマホの待ち受け画面に自分の目標を掲げた画像を設定しておくのもおすすめです。スマホの待ち受けにしておけば当たり前のように毎日何度も目にすることができます。

その度に自分自身で目標を再認識できるのでかなりおすすめですよ〜!

ちなみに私がiPhoneでこの待ち受け画像を作るのに使っているおすすめのアプリがこちら

待受メモ

SORA’S FOCUS

今回は目標設定の仕方や考え方について私が実際に行なっている方法をお伝えしてきました。目標設定は立てることも重要ですが立てた後にしっかりとその目標を意識して行動することが大切です。

目標設定をした後にして欲しい2つのこともしながら「なりたい自分」に変身して人生を大きく変えましょうね♪

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