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習慣力

断捨離習慣をつけよう!いらない意思決定は捨てる!《習慣力⑦》

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こんにちわ、ビジネスファッショニスタことあおやまです。

今回は習慣としてすでについているいらないものは

棄てましょう!ということに関して解説をします。

あなたの行動は意志力を消耗!

実はあなたは朝起きてから夜寝るまでの間に

たくさんの意思決定をしています。

しかもその意思決定には意志力を使う。

つまり、意思決定の瞬間が多くなるほど

意志力は消耗していってしまうのです。

 

たとえば生活の身近なところだと…

朝、着替えるときです。

「今日はなにを着ようかな…」

と考えているのも意思決定のひとつなのです。

このように常に朝起きた状態からたくさんの

意思決定により意志力を消耗してしまっています。

 

アフィリエイトで記事のネタ選定をするときもそうです。

「どのネタにしようかな…」

という状態で探し回れば回るほどそこに意思力を消耗し

習慣化する前に意志力が潜在意識に負けてしまうのです。

 

ですがたくさんの意思決定の機会を完全に

なくすという事はできませんよね。

だからこそ自分の行動の中でいらないものを

断捨離する!という習慣をつけましょう。

意思力は朝に満タン状態

さて、この意志力というのは朝に満タンの

状態となります。寝て、回復しているからです。

となると意志力をふんだんに使える朝の間に

習慣付けする事柄を行うのが良いです。

 

だからこそアフィリエイトの記事更新も

朝に行うことをオススメしているのです

アフィリエイターは朝型が成功する!

 

意思力が満タンな状態の時に自分の最も

やりたいことを行うのが近道となります。

自分とのアポイントを

あなたは手帳を使っているでしょうか??

仕事をしていればもちろん仕事の細かい

予定などを埋めていると思います。

 

休日は基本的にはがら空きですか?

遊ぶ約束があったりいろいろだとは思いますが

自分自身とのアポイントを手帳に埋める。

という方法があります。

これは私がいま特に実践していることなんですが

予定が入らないところには自分とのアポイントを

書き込んで、自分の行動を決めてしまいます。

 

そうすれば当日の意思力を使わないで済むと共に

他の予定で自分の時間を失うことも減ります。

 

ぜひ一度実践してみるようにしてください!

まとめ

というわけで今回は断捨離習慣をつけよう!

ということについてお話しをしてきました。

これで習慣力についての解説は終わりになります。

 

自分のスイッチとなる習慣を見つけつつ

いらない行動を減らし、着実にほしい生活を

手に入れるようにしていきましょうっ!!

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