断捨離習慣をつけよう!いらない意思決定は捨てる!《習慣力⑦》

こんにちわ、ビジネスファッショニスタことあおやまです。

今回は習慣としてすでについているいらないものは

棄てましょう!ということに関して解説をします。

あなたの行動は意志力を消耗!

実はあなたは朝起きてから夜寝るまでの間に

たくさんの意思決定をしています。

しかもその意思決定には意志力を使う。

つまり、意思決定の瞬間が多くなるほど

意志力は消耗していってしまうのです。

 

たとえば生活の身近なところだと…

朝、着替えるときです。

「今日はなにを着ようかな…」

と考えているのも意思決定のひとつなのです。

このように常に朝起きた状態からたくさんの

意思決定により意志力を消耗してしまっています。

 

アフィリエイトで記事のネタ選定をするときもそうです。

「どのネタにしようかな…」

という状態で探し回れば回るほどそこに意思力を消耗し

習慣化する前に意志力が潜在意識に負けてしまうのです。

 

ですがたくさんの意思決定の機会を完全に

なくすという事はできませんよね。

だからこそ自分の行動の中でいらないものを

断捨離する!という習慣をつけましょう。

意思力は朝に満タン状態

さて、この意志力というのは朝に満タンの

状態となります。寝て、回復しているからです。

となると意志力をふんだんに使える朝の間に

習慣付けする事柄を行うのが良いです。

 

だからこそアフィリエイトの記事更新も

朝に行うことをオススメしているのです

⇒アフィリエイターは朝型が成功する!

 

意思力が満タンな状態の時に自分の最も

やりたいことを行うのが近道となります。

自分とのアポイントを

あなたは手帳を使っているでしょうか??

仕事をしていればもちろん仕事の細かい

予定などを埋めていると思います。

 

休日は基本的にはがら空きですか?

遊ぶ約束があったりいろいろだとは思いますが

自分自身とのアポイントを手帳に埋める。

という方法があります。

これは私がいま特に実践していることなんですが

予定が入らないところには自分とのアポイントを

書き込んで、自分の行動を決めてしまいます。

 

そうすれば当日の意思力を使わないで済むと共に

他の予定で自分の時間を失うことも減ります。

 

ぜひ一度実践してみるようにしてください!

まとめ

というわけで今回は断捨離習慣をつけよう!

ということについてお話しをしてきました。

これで習慣力についての解説は終わりになります。

 

自分のスイッチとなる習慣を見つけつつ

いらない行動を減らし、着実にほしい生活を

手に入れるようにしていきましょうっ!!