こんにちわ、ビジネスファッショニスタことあおやまです。
今回はやる気、モチベーションが上がらない時の
対処法について解説していきたいと思います。
悩む必要はありませんっ!!
やる気、モチベーションには波がある?
さて、ブログアフィリエイトを行っていると
必ず、今日は調子悪いなーだとかやる気出ないな。
という思いをしたことはあると思います。
記事を更新するというのが苦痛になってしまったり
モチベーションがあがらずだらーーとしたり。
私自身にもそういうことがありました。
ではそういうときはどうしたらいいのでしょうか?
モチベーションに関しては私は「あげよう!」という
考えはしないようにしています。なぜならモチベーションは
上がるとその後必ず下がるからです。
もちろん、外部環境の影響によりどうしても
モチベーションが上がってしまう!ということは
誰しも、経験があると思いますが、それを
自分で上げようとする必要は全くないのです。
だからこそ私が推奨しているのが「習慣力」
モチベーションに関してはどうしても上がったり
下がったりしてしまうのが人間ですので
下がってしまったときはリフレッシュしましょう!
そして平常心として習慣力をつけて
記事を書けるようにしていきましょう!!
リフレッシュも時には大切
やらなきゃ!モチベーション下がってる場合じゃない!
と思っていればいるほどきっと
「休んでいる時間がもったいない…」
「寝ている時間がもったいない…」
と思ってしまいがちです。
ですが、ぜひそう思っている時こそリラックスする
休憩するという時間を自分に与えましょう。
そうすることでリフレッシュされて新たな気持ちで
取り組むことができるため、気が付けばモチベーションを
取り戻していたり、気持ちが少し変わっています。
「休む時間がもったいない」
という考えはぜひ取り払ってください。
そう考えてしまうことこそがもったいないです。
上げ下げしない習慣化を
結局人はモチベーションに左右されてしまいがち。
ですが、モチベーションに関しては科学的にも
行動学的にもいろいろな側面で分析されています。
それでもなかなか人はモチベーションとうまく
付き合えてるとは言えないですよね。
だからこそ私が推奨していること。
「モチベーションは上げ下げしない」
ということを根底に考えて行動してほしいと思います。
そして、上げ下げしないというのを求めた先に
私には「習慣化」というものがありました。
習慣というのはモチベーション関係なくやっていること。
だからこそぜひ、モチベーションをあげようとするのではなく
習慣化しようという考えに変えてみましょう!!
まとめ
というわけで今回はやる気、モチベーションがない時の考え方
について解説をしてきました。
モチベーションがあがらない!と思ったときには
リフレッシュをしましょう!そしてモチベーションを
上げようとするのではなく習慣力をつけようと
行動するようにしてみてくださいねっ!
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